大阪府ラグビークラブチームbear club official site bear's den

※キャプテンがメールくれました

場所：大阪城
天気：曇り
参加者：毛利さん、大輔、正樹、江尻、久米、ひらし、中井、玉井、三津、阿部ちゃん、加納さん、まっちゃん、バーゴンちゃん、杉本、南、品川、ディビッド、二見

今週ははアップとシメのタッチフット以外、中井のリードで練習しました。

・タッチフット
・腿上げ、キックバック、仰向けからダッシュ
・グリッド(テニスボール混)
・シャトルラン
・一人肩に担いでジグザグラン
・みんなで腕立て
・1vs1のヒット
・ショットガン(攻守に分かれて攻撃側がピック、ダウンボール、ヒットの繰り返しで前進する)
・みんなで腹筋
・有志(ほぼ全員やけど)でタッチフット

練習通じて、ミスが起こったら全員でフェンス往復ダッシュのプレッシャーがありましたが、その中でも
・皆で協力して
・ラクビーの動作は入れながら
・しっかり走る
というテーマの練習。新鮮さもあって、テンポよく時間が短く感じる良いトレーニングだったと思います。

残りの公式戦、チーム一丸で頑張りましょう。