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練習・試合日記

8/22練習 [練習]

投稿日時：2009/08/22(土) 00:00

天気：曇
場所：大阪城公園G
参加者：毛利さん、殿、赤木さん、松、南、大輔、マーキ、江尻、リッチー、片
山、信貴、二見 の12人。

■練習内容
・タッチフット
・キックダッシュ
・バスケっぽいボールゲーム
・2vs1、3vs2
・タッチフット
初回なので、ボールと体を動かすことに慣れるための練習。
日差しが弱かった割に、まだ蒸し暑さで結構やられます。
夏オフ全然運動してないって人は、ちょっとでもやっといた方がいいですよ。

■ウォーミングアップ？
練習後、大輔が「(陸上の)ボルトがアップでやってた奴がある。足速くなりそう」っ
てことで、簡単な動きを紹介。
(1)足を前後に開いて立つ
(2)真上にジャンプ
(3)空中で足を一回前後させ、元の状態で着地
やるべきことは簡単なんですが、実行が難しい。
はじめは下手なカンフー俳優か、欽ちゃんみたいになります。

で、またこれが、繰返しやると筋トレ並みについらいです。
これをアップでって…世界はデカイですね。
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入江 実

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