大阪府ラグビークラブチームbear club official site bear's den

天気：快晴

場所：大阪城公園G

参加者：毛利さん、加納さん、森さん、南、勝宏、宮川、デビッド、ひらし、正樹、大輔、山口、リッチー、玉井、まっちゃん、江尻、三津、黒木、三浦、二見、以上19人。

■新人さん

・三浦君
以前に来てくれた高校生、北市君の友達で16歳。中学三年間やってて高校には部がないそうで。

・田中公平君
多い姓なんでフルネームで。今日は見学だけ。青森県出身の24歳。ポジションは基本WTB,FB。でもどこでもやるっすよとのこと。

ゲートボールがいつもより大規模で、かなり場所が限られました。とくに序盤はいつもの半分以下のスペース。少年野球チームと協議し、結果的には譲っていただいた格好に。

流行語：えくすとらたーいむ！

練習は
・タッチフット
・鬼ごっこ(2パターン)
・スキル練習
・2vs1
・3vs2
5人寝ころんで、SHがコールした人がアタック(逆にDFのパターンもあり)。スキルもですが、どっちかというと反応系の練習ですね。
・アタック→キック→ディフェンス の繰り返しドリル(※)
・タッチフット

※は、ラグビークリニックに載ってた九電さんの練習を参考に。
まず3チームに別れます。
 A：アタック
 B：ディフェンス
 C：Bのずっと後方に待機
この状態でAはB相手に攻撃します(タッチフット)。
5回目のアタックになったら後方へキック。Cがカウンターを仕掛け、Aはディフェンスに。BはAの後方待機となり、各チームがアタック→キック→ディフェンス→待機をグルグル繰り返す練習です。

攻守の切り替えを主眼にした練習をしたかったのですが、そもそもタッチフットの5回アタック中にミスが続出。ミスorディフェンスが抜かれたら反対サイドまでそのチーム罰走としたのですが、そればっかで全然繰り返す練習になりませんでした。うーん、もっとハンドリング練習入れる？

全体練習後は、三津のリードでいつもの指名制ヒット×10＋ランパスのフィットネス。指名の基準はなんとなーーくです。だんだん悪乗りが過ぎてきました。×10が大抵15程度には引き伸ばされ、カウントダウンがようやく0になっても必ず「エクストラターイム！」の声が掛かって、結局大体20回ぐらいはヒットしないと終了しない種目になってきました…メンタルも鍛えられます(--;

ちなみにその後、デビットがシャトルラン用の音源をちらつかせ、来週だれかCDプレーヤー持ってきてやと(--;;;;